身體質量指數BMI是什麼

BMI，是Body Mass Index的縮寫，即「身體質量指數」，是國際上常用的衡量人體肥胖程度的重要標準。 BMI是通過我們人體體重與身高這兩個數值來獲取的，可有效評判一個人的健康營養狀況。

它的計算方法也很簡單：

BMI = 體重（公斤） / 身高平方（公尺平方）

比如說一個身高160、體重50公斤的人，那麼她的BMI就是50/1.6²=19.5，以此類推下去計算。

但是因為BMI指數的參考標準只有身高以及體重，並沒有辦法很精確的測量出身體的組成成分。所以就算是同樣BMI的兩個人，在身材上也有可能有極大的差異，這也是為什麼會有「BMI標準但體脂過高」的泡芙人出現的原因，更多BMI知識。

BMI标准
國民健康署建議成人BMI應維持在18.5（kg/㎡）及24（kg/㎡）之間，太瘦、過重或太胖皆有礙健康。研究顯示，體重過重或是肥胖（BMI≧24）為糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病的主要風險因素；而過瘦的健康問題，則會有營養不良、骨質疏鬆、猝死等健康問題。

成人肥胖定義

體重過輕:BMI<18.5(kg/㎡)

健康体重:18.5=<BMI<24(kg/㎡)

體重異常:過重：24=<BMI<27(kg/㎡) 輕度肥胖：27<=BMI<30(kg/㎡) 中度肥胖：30<=BMI<35(kg/㎡) 重度肥胖：BMI>=35(kg/㎡)
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