Zmiana czasu na zimowy już najbliższej nocy: pośpimy godzinę dłużej
W nocy z soboty na niedzielę, 29 października, przechodzimy z czasu letniego na zimowy. Dokładnie o godzinie 3:00 zegarki należy przestawić o godzinę do tyłu, na 2:00, co pozwoli nam pospać godzinę dłużej.
Zmiana czasu oznacza, że dni staną się wyraźnie krótsze – zmrok zapadać będzie wcześniej, natomiast poranki staną się nieco jaśniejsze.
Dla wielu osób to znak, że nadchodzi zima i warto dostosować się do nowych warunków. Przesunięcie zegara pomaga w naturalnym rytmie przejść do okresu zimowego, gdy wcześniej zapada zmrok i dni stają się chłodniejsze. Zmiana czasu, choć regularnie stosowana, budzi coraz większe kontrowersje. Wielu ekspertów wskazuje na negatywne skutki zdrowotne, takie jak zaburzenia snu, zmęczenie czy problemy z koncentracją, które szczególnie odczuwają osoby starsze i dzieci. Zwolennicy zniesienia zmian czasu argumentują, że korzyści energetyczne są niewielkie, a w obecnych czasach dostęp do sztucznego oświetlenia jest powszechny.