Zumba!
Data utworzenia: 29 luty 2012, 16:22 Wszystkich komentarzy: 8
Zumba to
zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku.Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do zabawy. Bardzo dynamiczna i ekscytująca kombinacja rytmów latynoskich i międzynarodowych, tj. merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist .... i wiele innych.
Zumba...
...to przede wszystkim ŚWIETNA ZABAWA, uczestnicy nie zdają nawet sobie
sprawy, że ćwiczą i po prostu wracają bo niesamowicie spędzają czas, a po
pewnym okresie zaskakują ich rezultaty.
...jest INNA, ekscytująca i motywująca muzyka, wiele rytmów, proste ale bardzo
ciekawe kroki, całkowicie innowacyjny format klasy.
...jest ŁATWA, zaprojektowana dla wszystkich, bez ograniczeń wiekowy,
kondycyjnych lub umiejętnościowych, po prostu każdy może to robić. Prosta
kombinacja kroków oraz unikalna formuła Zumby sprawia, że bawisz się już od
pierwszych zajęć.
....no i EFEKTYWNA !!! Lekcja cardio z elementami treningu wytrzymałościowego i
kształtującego sylwetkę powoduje spalanie ogromnej ilości kalorii, ujędrnia i
rzeźbi Twoje ciało.
W ostatnich latach Zumba przeprowadziła niemalże rewolucję. Tworząc koncept
fitness-zabawy i przeobrażając trening fitness w rozrywkę Zumba osiągnęła
ogromy sukces, wciągnęła tysiące ludzi i jak szalony ogień rozniosła się po
całym świecie, wszystkich kontynentach, a tym samym zapisała się w historii
jako najbardziej wpływowe wydarzenie w branży fitnessu.
Dodatkowe informacje i newsy na stronie Zumby (USA).
Na zajęciach spalamy około 500 kalorii, a kolejne 500 2 godziny po treningu...czyli aż 1000 kalorii po 50 minutach ćwiczeń.
Na trening należy przynieść wodę do picia, ręcznik. Obowiązuje strój sportowy.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu - czwartek na godz. 18 w Powiatowym Zespole Szkół przy ul. Wojska Polskiego naprzeciwko budynku policji.
Wstęp: 10zł
Zajęcia prowadzi Ula Puzio - absolwentka Wychowania Fizycznego AWF Wrocław. Od 10 lat instruktor fitness, choreograf, wykładowca i szkoleniowiec.W swoim dorobku posiada wiele szkoleń i uprawnień instruktorskich w Polsce i we Włoszech w zakresie: fitness-ćwiczeń siłowych, latino dance, salsa, bachata, merengue, bosu, stretchingu, mental body, hi lo, fitball. Członek Polskiego Towarzystwa Tanecznego. Organizator licznych imprez sportowych i artystycznych na terenie Polski. Masażysta z uprawnieniami do świecowania i konchowania uszu.
Oprócz zorganizowanych form doskonalenia samodzielnie pogłębia wiedzę w zakresie kinezyterapii, dietetyczno-treningowego wspomagania zdrowia i sprawności fizycznej oraz kardiologii wysiłkowej. Jako trener personalny z wieloletnim doświadczeniem i instruktor nordic walking skutecznie wykorzystuje aspekty ruchowe w budowaniu metod walki ze stresem i wywierania pozytywnych wartości emocjonalnych.
Komentarze
17:14
11:18
16:23
16:25
00:41
14:11
08:14
09:48